diff --git a/frontend/src/components/BausteinFokus.vue b/frontend/src/components/BausteinFokus.vue
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--- a/frontend/src/components/BausteinFokus.vue
+++ b/frontend/src/components/BausteinFokus.vue
@@ -15,17 +15,21 @@ const props = defineProps({
   fortschritt: { type: Object, default: () => ({ total: 0, absolviert: 0, verstanden: 0, gemeistert: 0 }) },
 })
 
-import { computed, onMounted, onUnmounted } from 'vue'
+import { computed, onMounted, onUnmounted, ref } from 'vue'
 
 const emit = defineEmits(['close', 'prev', 'next', 'statusChanged'])
 
-// ←/→ blättern zum vorigen/nächsten Baustein — außer beim Tippen in Feldern.
+const guideEl = ref(null) // linke Guide-Spalte (Scroll-Ziel für ↑/↓)
+
+// Die Fokus-Ansicht besitzt die Pfeiltasten — auch bei fokussiertem Eingabefeld.
+// ←/→ blättern Baustein, ↑/↓ scrollen den Guide; Browser-Default wird unterdrückt.
+// ALT/Strg/Meta ignorieren (ALT+1/2/3 gehören dem Panel).
 function onKey(e) {
   if (e.altKey || e.ctrlKey || e.metaKey) return
-  const el = document.activeElement
-  if (el && (el.tagName === 'INPUT' || el.tagName === 'TEXTAREA' || el.isContentEditable)) return
-  if (e.key === 'ArrowLeft' && props.hasPrev) { e.preventDefault(); emit('prev') }
-  else if (e.key === 'ArrowRight' && props.hasNext) { e.preventDefault(); emit('next') }
+  if (e.key === 'ArrowLeft') { e.preventDefault(); if (props.hasPrev) emit('prev') }
+  else if (e.key === 'ArrowRight') { e.preventDefault(); if (props.hasNext) emit('next') }
+  else if (e.key === 'ArrowUp') { e.preventDefault(); guideEl.value?.scrollBy(0, -120) }
+  else if (e.key === 'ArrowDown') { e.preventDefault(); guideEl.value?.scrollBy(0, 120) }
 }
 onMounted(() => window.addEventListener('keydown', onKey))
 onUnmounted(() => window.removeEventListener('keydown', onKey))
@@ -62,7 +66,7 @@ const standFarbe = computed(() => {
       <div class="xp-seg gruen" :style="{ width: pct(fortschritt.absolviert - fortschritt.verstanden) }"></div>
     </div>
     <div class="fokus-body">
-      <div class="fokus-col left">
+      <div ref="guideEl" class="fokus-col left">
         <div class="markdown" v-html="renderMarkdown(baustein.md)"></div>
       </div>
       <div class="fokus-col right">