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class_name Ursachen
## Woran ein Traum scheitert, und was im Tag davon zu sehen ist.
##
## Ein Traum hat eine Grundrate. Jede ungelöste Ursache bremst sie. Zwei
## ungelöste Ursachen bremsen doppelt -- deshalb lohnt es, alle zu finden.
## Sichtbar wird eine Ursache nur an den Tätigkeiten, die sie hervorbringt:
## wer nie in Gang kommt, räumt auf, recherchiert und schreibt Listen.
##
## Grundlage: Habit Reversal Training beginnt mit awareness training -- erst
## bemerken, dann ersetzen. Und Duhiggs goldene Regel: Auslöser und Belohnung
## bleiben, nur die Handlung dazwischen wird getauscht.

static var LISTE: Dictionary = {
	"anfang": {
		"name": "Kein Anfang", "kurz": "kommt nie in Gang",
		"faktor": 0.30,
	},
	"zeit": {
		"name": "Keine Zeit", "kurz": "der Tag ist voll",
		"faktor": 0.30,
	},
	"kraft": {
		"name": "Keine Kraft", "kurz": "abends ist nichts mehr übrig",
		"faktor": 0.40,
	},
	"halt": {
		"name": "Kein Halt", "kurz": "fängt an und hört wieder auf",
		"faktor": 0.50,
	},
	"grund": {
		"name": "Kein Grund", "kurz": "glaubt nicht mehr daran",
		"faktor": 0.40,
	},
}

## Tätigkeiten, die einen Traum aufhalten. Jede hat einen Auslöser und eine
## Belohnung -- genau die muss eine Ersatzhandlung wieder liefern.
## zeit: wann im Tag die Tätigkeit auftaucht.
static var BLOCKER: Dictionary = {
	"putzflucht": {
		"name": "räumt auf statt anzufangen", "ausloeser": "eine große Aufgabe",
		"belohnung": "erfolg", "ursache": "anfang", "zeit": "tag",
	},
	"recherche": {
		"name": "recherchiert statt anzufangen", "ausloeser": "Unsicherheit",
		"belohnung": "erfolg", "ursache": "anfang", "zeit": "tag",
	},
	"liste": {
		"name": "schreibt eine Später-Liste", "ausloeser": "Überforderung",
		"belohnung": "ordnung", "ursache": "anfang", "zeit": "morgen",
	},
	"jasagen": {
		"name": "sagt zu allem ja", "ausloeser": "eine fremde Bitte",
		"belohnung": "anerkennung", "ursache": "zeit", "zeit": "tag",
	},
	"scrollen": {
		"name": "scrollt endlos", "ausloeser": "Leerlauf",
		"belohnung": "ablenkung", "ursache": "zeit", "zeit": "tag",
	},
	"serie": {
		"name": "schaut eine Serie", "ausloeser": "Erschöpfung",
		"belohnung": "abschalten", "ursache": "kraft", "zeit": "abend",
	},
	"wach": {
		"name": "bleibt wach", "ausloeser": "ein fremdbestimmter Tag",
		"belohnung": "zeit_fuer_sich", "ursache": "kraft", "zeit": "nacht",
	},
	"kuehlschrank": {
		"name": "steht am Kühlschrank", "ausloeser": "Langeweile",
		"belohnung": "unterbrechung", "ursache": "kraft", "zeit": "abend",
	},
	"spielen": {
		"name": "spielt noch eine Runde", "ausloeser": "Anspannung",
		"belohnung": "erfolg", "ursache": "halt", "zeit": "abend",
	},
	"umschalten": {
		"name": "schaltet auf etwas anderes um", "ausloeser": "Widerstand",
		"belohnung": "neuheit", "ursache": "halt", "zeit": "tag",
	},
	"klagen": {
		"name": "klagt am Telefon", "ausloeser": "Frust",
		"belohnung": "verbundenheit", "ursache": "grund", "zeit": "abend",
	},
	"vergleichen": {
		"name": "vergleicht sich mit anderen", "ausloeser": "ein fremder Erfolg",
		"belohnung": "einordnung", "ursache": "grund", "zeit": "morgen",
	},
	"mails": {
		"name": "räumt das Postfach auf", "ausloeser": "Leerlauf",
		"belohnung": "ordnung", "ursache": "anfang", "zeit": "morgen",
	},
	"kaffee": {
		"name": "holt noch einen Kaffee", "ausloeser": "Unlust",
		"belohnung": "unterbrechung", "ursache": "anfang", "zeit": "tag",
	},
	"perfekt": {
		"name": "feilt am Detail statt abzugeben", "ausloeser": "Angst vor dem Urteil",
		"belohnung": "ordnung", "ursache": "halt", "zeit": "tag",
	},
	"plan_neu": {
		"name": "schreibt den Plan noch einmal neu", "ausloeser": "Unsicherheit",
		"belohnung": "ordnung", "ursache": "halt", "zeit": "tag",
	},
	"snooze": {
		"name": "drückt auf Schlummern", "ausloeser": "Müdigkeit",
		"belohnung": "abschalten", "ursache": "kraft", "zeit": "morgen",
	},
	"doesen": {
		"name": "döst auf dem Sofa weg", "ausloeser": "Erschöpfung",
		"belohnung": "abschalten", "ursache": "kraft", "zeit": "tag",
	},
	"bestellen": {
		"name": "bestellt statt zu kochen", "ausloeser": "ein leerer Akku",
		"belohnung": "unterbrechung", "ursache": "kraft", "zeit": "abend",
	},
	"nachrichten": {
		"name": "liest Nachrichten", "ausloeser": "Unruhe",
		"belohnung": "einordnung", "ursache": "zeit", "zeit": "morgen",
	},
	"ueberstunden": {
		"name": "bleibt länger im Büro", "ausloeser": "fremde Erwartung",
		"belohnung": "anerkennung", "ursache": "zeit", "zeit": "abend",
	},
	"absage": {
		"name": "sagt die Verabredung ab", "ausloeser": "ein voller Kopf",
		"belohnung": "zeit_fuer_sich", "ursache": "grund", "zeit": "abend",
	},
	"waelzen": {
		"name": "wälzt die Sache im Bett", "ausloeser": "Stille",
		"belohnung": "einordnung", "ursache": "grund", "zeit": "nacht",
	},
}

static var BELOHNUNG_TEXT: Dictionary = {
	"erfolg": "ein Erfolgserlebnis",
	"ordnung": "Ordnung",
	"anerkennung": "Anerkennung",
	"anschluss": "Anschluss",
	"abschalten": "Abschalten",
	"zeit_fuer_sich": "Zeit für sich",
	"unterbrechung": "eine Unterbrechung",
	"neuheit": "etwas Neues",
	"verbundenheit": "Verbundenheit",
	"einordnung": "Einordnung",
	"ablenkung": "Ablenkung",
}


static func ist_blocker(activity: String) -> bool:
	return BLOCKER.has(activity)


static func ursache_von(activity: String) -> String:
	return str(BLOCKER[activity]["ursache"]) if BLOCKER.has(activity) else ""


static func belohnung_text(schluessel: String) -> String:
	return str(BELOHNUNG_TEXT.get(schluessel, schluessel))


## Blocker einer Ursache, die in dieses Zeitfenster passen.
static func blocker_fuer(ursache: String, zeit: String) -> Array:
	var out: Array = []
	for id in BLOCKER:
		if BLOCKER[id]["ursache"] == ursache and BLOCKER[id]["zeit"] == zeit:
			out.append(id)
	return out


static func alle_blocker(ursache: String) -> Array:
	var out: Array = []
	for id in BLOCKER:
		if BLOCKER[id]["ursache"] == ursache:
			out.append(id)
	return out